Carros "hemmaträning"
20x3 raka situps
20x3 snea situps
12x3 rygglyft
12x3 rumplyft
10x3 kissandehund
8x3 armhävningar(ja jag har absolut inga armmuskler)
15x3 benlyft
12x3 upphopp
kommer succesivt att öka det, men måste börja såhär.
20x3 snea situps
12x3 rygglyft
12x3 rumplyft
10x3 kissandehund
8x3 armhävningar(ja jag har absolut inga armmuskler)
15x3 benlyft
12x3 upphopp
kommer succesivt att öka det, men måste börja såhär.