Carolinas Schema
Måndag:
Intag: 1000 kcal
Träning : Zumba, Hemmaövningar
Tisdag
Intag: 800 kcal
Träning: PW, Hemmaövningar
Onsdag
Intag: 600 kcal
Träning: zumba
Torsdag
Intag:800 kcal
träning: springtur, hemmaövningar
Fredag
Intag: 1000 kcal
Träning: PW, Hemmaövningar
Lördag
Intag: 500 kcal
Träning: Promenad, Hemmaövningar joggning/ridning
Söndag
Intag:äta vad jag vill
Uttag: PW, hemmaövningar
Angående: äta vad jag vill dagen, jag tycker det är viktigt att ha en dag där man vet att det är okej att äta det man suktat över hela veckan, ifall jag äter mycket eller lite återstår att se då.
Intag: 1000 kcal
Träning : Zumba, Hemmaövningar
Tisdag
Intag: 800 kcal
Träning: PW, Hemmaövningar
Onsdag
Intag: 600 kcal
Träning: zumba
Torsdag
Intag:800 kcal
träning: springtur, hemmaövningar
Fredag
Intag: 1000 kcal
Träning: PW, Hemmaövningar
Lördag
Intag: 500 kcal
Träning: Promenad, Hemmaövningar joggning/ridning
Söndag
Intag:äta vad jag vill
Uttag: PW, hemmaövningar
Angående: äta vad jag vill dagen, jag tycker det är viktigt att ha en dag där man vet att det är okej att äta det man suktat över hela veckan, ifall jag äter mycket eller lite återstår att se då.
